Wellness Hotels und Wellnessreisen

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Unser Haar ist von Natur aus als Schutz vor den rauen Seiten des Lebens gedacht, aber unser Haar ist schon seit Urtzeiten mehr als ein Schild gegen Regen, Sonne und Wind. Haare sind seit langem ein Symbol für weibliche Schönheit und männliche Stärke, sowie für Macht und Fruchtbarkeit. Seit dem 20. Jahrhundert widmete man dem Styling der Haare besondere Aufmerksamkeit. Neue Erfindungen, wie die Dauerwelle, boten eine breite Palette an Gestaltungsmöglichkeiten für unser Haar. Neue Pflegesubstanzen und -produkte erlauben es Haare nun länger dicht und gesund zu erhalten.

Bei kaputtem Haar ist die Schuppenschicht aufgebrochen und die Schuppenlage hat sich schrittweise abgelöst. Die Folge ist, dass im Haarinneren nicht mehr so viel Feuchtigkeit gespeichert werden kann, das Haar wirkt glanzlos und und weist gepaltene und gebrochene Spitzen auf. Die häufigsten Ursachen hierfür sind mechanische Einflüsse wie zu heiße Fönluft, falscher Gebrauch von Lockenstab, Glätteisen und Lockenwickler, scharfkantige Bürsten und Kämme, sowie Fehler beim Stylen der Haare, z.B. zu starkes Dehnen der Haare beim Fönen. Auch chemische Einwirkungen können das Haar ruinieren, wie etwa Dauerwellen, zu scharfe Haarprodukte und extreme Farbveränderungen. Aber auch der persönliche Lebensstil kann die Qualität und Gesundheit des Haars beinflussen. Schädlich für unser Haar sind, Nikotin-, Alkohol-, und Drogenkonsum, eine unausgewogene Ernährung, Hormonstörungen, physischer und psychischer Stress, sowie einige Krankheiten. Besonders Magen- und Dramerkrankungen, Magersucht, Über- und Unterfunktion der Schilddrüse und Pilzinfektionen der Kopfhaut sind wahre Haarkiler.

Kaputtes Haar kann man nicht innerhalb einer Verwöhnkur bei einem Wellnesswochenende wieder gesund pflegen. Damit das Haar sich wieder erholen kann oder am besten immer schön bleibt, muss man einige Dinge beachten. Das Wichtigste ist, dass man Pflegeprodukte benutzt, die auf die Bedürfnisse des Haartyps abgestimmt sind. Mittlerweile gibt es für jeden Geldbeutel die richtigen Pflegeprodukte. Die Grundaustattung für jedes Haar ist ein Shampoo und eine Pflegespülung, die ist wichtig, damit das Haar glänzt und entwirrt wird, so gibt es weniger Probleme beim auskämmen. Langes Haar sollte immer von unten nach oben ausgekämmt werden, das ist schonender für das Haar und es werden weniger Haare ausgerissen. Hierfür eignet sich am besten ein grobzackiger Kamm. Zum ausbürsten der Haare sollte mam keine zu scharfkantigen Bürsten benutzen, am besten sind Bürsten mit Naturborsten, die geben dem Haar noch zusätzlichen Glanz. Einmal in der Woche sollte mein sein Haar mit einer Haarkur verwöhnen, diese sollte je nach Pflegeprodukt 2-15 Minuten einziehen und dann gründlich ausgespült werden. Mittlerweile gibt es auch Expresskuren, die man nicht mehr ausspülen muss. Ebenfalls zu empfeheln ist eine Haarmaske, diese kann man über Nacht einwirken lassen, dann wird sie ausgespült, das Haar fühlt sich wieder geschmeidig an und glänz schön. Die strapazierten Spitzen sollten mit einem Spitzenfluid oder -öl behandelt werden. Um das Haar gesund zu halten, solllte man es so wenig Hitze wie möglich aussetzten, daher die Haare am besten an der Luft trocknen lassen, geht das nicht, dann sollte immer nur die niedrigste Stufe des Föns eingestellt werden. Beim Stylen der Haare mit dem Fön, dem Glätteisen oder Lockenstab sollte vorher immer ein schützendes Hitzespray verwendet werden, das verhindert, dass das Haar verbrennt. Zudem sollten solche Stylingmethoden eher die Ausnahme darstellen. Einer der wohl häufigsten Gründe für strapaziertes Haar ist das Färben. Der Wechsel der Haarfarbe ist bei Frauen sehr beliebt, leider leiden die Haare unter diesem Wechselspiel. Wenn ein Farbwechsel dennoch sein muss, dann sollte man seine Haare eher dunkler färben, dies ist schonender. Beim Blondieren werden dem Haar Farbpigmente entzogen, dies schädigt das Haar extrem. Wenn das Haar aber einmal vollkommen kaputt ist, hilft wohl nur eine Radikalkur, Haare anbschneiden und dann richtig pflegen. Für alles die ungeduldig sind und dann trotzdem lange Haare haben möchten, gibt es ja noch die Möglichkeit der Haarverlängerung

Gewichtsprobleme? Jeder kennt das Problem und 72% aller Frauen in Deutschland haben schon einmal eine Diät ausprobiert. Viele Menschen quälen sich mit aufwendigen Diätplänen und lästigem Kalorienzählen. Dabei schielt man immer wieder auf die anderen Menschen, die scheinbar ohne Diät immer eine perfekte Figur haben. Da kommt immer wieder die Frage auf, wie schafft man es, eine schlanke Figur zu halten? Mit Salat essen? Mit ganz viel Sport?
Nein, nicht immer. Es gibt einige Tipps und Tricks, wie man schlank bleiben kann ohne auf alles verzichten zu müssen.

Es ist für viele Menschen schwierig, Naschereien komplett zu streichen. Versucht man es trotzdem geht das oft nach hinten los. Wenn man sich eine bestimmte Nahrung verbietet kommt häufig der Heißhunger darauf noch schneller hoch. Wenn man also schon häufiger gegen seinen Heißhunger nicht angekommen ist, sollte man eine andere Handhabung ausprobieren. Das maßvolle Genießen von Süßem bremst den Heißhunger aus und lässt keine Fressattacken aufkommen. Wenn man sich in kleinen Portionen kalorienreiche Nahrung gönnt, können die Pölsterchen nicht so schnell wachsen, wie bei großen Schlemmorgien.

Eine anderer wichtiger Faktor ist ausreichend Bewegung. Sportmuffel müssen dabei nicht zu Hochleistungssportlern werden. Es ist schon ein erster Schritt, wenn man einfach einmal die Treppe statt den Aufzug benutzt oder einen Sonntagsspaziergang einlegt. Das bewusste Integrieren von Bewegung in den Alltag hilft, Kalorien zu verbrennen. Sportarten an der frischen Luft sind empfehlenswert, da sie für die Entspannung und Gesundheit förderlich sind. Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt sollte sich mit einer Sportart einen Ausgleich schaffen. Dabei ist es wichtig, dass man Freude an der jeweiligen Sportart hat. Vielen Menschen fällt es leichter in Gemeinschaft Sport zu treiben. Sport löst Verspannungen, die sich am Tag aufgebaut haben und kann auch Heißhungerattacken bremsen. Mit einem erfüllenden Hobby rückt das Essen, welches oft als Ersatzbefriedigung herangezogen wird, in den Hintergrund.

Natürlich kann man seinen Körper mit dem richtigen Wissen auch austricksen. Wenn man Appetit auf Süßes hat, sollte man öfter zu Obst statt zu Schokolade greifen. Weizenmehlprodukte sollten durch Vollkornprodukte ersetzt werden, da sie sättigender sind und mehr Ballaststoffe enthalten.

Wenn man schon an vielen Diäten gescheitert ist, sollte man ein paar dieser Tipps ausprobieren und sich selbst nicht unter Druck setzen. Oft sind zu hoch gesteckte Ziele der Grund für das Scheitern einer Diät. Außerdem sind zu schnell abgenommene Pfunde auch sehr schnell wieder auf der Hüfte. Durch eine kurze und zu radikale Diät setzt der bekannte Jojo-Effekt ein. Denn nur durch eine Umstellung der Ernährung kann das Wunschgewicht gehalten werden. Zusammen mit einem Wellnessurlaub kann man so seinem Körper und seiner Seele etwas Gutes tun. Die Verbindung des Neuanfangsin der Ernährung kann man mit einem entspannden Urlaub beginnen. Oder ein Wellnesswochenende als Belohnung für die erfolgreiche Umstellung der Ernährung buchen.

Sportliche Aktivität wird oft mit Jugendlichkeit und Gesundheit verbunden. Doch auch im Alter kann man noch Sport treiben. Wer an Athrose leidet, fühlt sich oft vom aktiven Leben ausgeschlossen. Es existiert der Irrglaube, dass man bei Athrose seine Gelenke schonen sollte und sich nicht viel bewegen sollte. Doch gerade Bewegung ist auch bei dieser Erkrankung wichtig. Nicht nur ältere Menschen können an Athrose erkranken, auch jüngere Menschen können daran erkranken.

In der Jugend kann man mit richtigem Verhalten vorbeugen. Sportliche Betätigung im richtigen Maß ist eine wichtige Voraussetzung für Fitness im Alter. Eine Überbelastung durch zu viel Sport ist jedoch nicht förderlich. Bei Belastungen liegt das gesamte Gewicht auf den Gelenken. Bei jedem Schritt werden besonders die Kniegelenke um ein Vielfaches des eigenen Körepergewichtes belastet. Zudem sollte mit geeigneten Sportschuhen trainiert werden. Abfederung und Dämpfung ist speziell beim Joggen besonders wichtig. Eine Kombination der besonderen Schonung und ein gleichzeitiges sportliches Training findet man in der Sportart Schwimmen. Hier wird das Körpergewicht vom Wasser abgefedert und der Widerstand des Wassers sorgt zusätzlich für einen höheren Trainingseffekt.

Übergewicht allerdings ist ein entscheidender Faktor, der sich schädigend auf die Gelenke auswirkt. Der Faktor Übergewicht schadet nicht nur den Gelenken, sondern wirkt sich auch negativ auf das Herz-Kreislaufsystem aus und zieht viele Folgekrankheiten nach sich. Wenn man in gesundem Maße Sport treibt und kein Übergewicht mit sich trägt, erfüllt man gute Voraussetzungen bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Wichtig sind auch genügend Pausen und Ruhephasen. So sollte man sich öfter einmal einen kurzen Urlaub oder auch einen Wellnessurlaub gönnen. Wenn trotz gesunder Lebensführung Athrose eintritt, sollten trotzdem sportliche Rehamaßnahmen vollzogen werden.

Schönheit kann man trinken, so einfach wie es klingt ist es wirklich. Es gibt einen Anti-Aging -Cocktail, der Haut und Haare jünger aussehen lässt. Der Hauptbestandteil dieses Cocktails ist eine Salatgurke, sie ist der ideale Durstlöscher, da sie zu 95% aus Wasser besteht. Sie ist reich an Mineralstoffen, Enzymen, Vitaminen und Spurenelementen. Unser Körper kann all diese Vitalstoffe der Gurkenflüssigkeit schnell aufnehmen und verwerten. Das wichtigste Enzym der Gurke ist das Erepsin, es sorgt dafür, dass aufgenommenes Eiweiß besser verarbeitet wird. Zudem festigen Gurken das Bindegewebe und das ist für straffe Haut und im Kampf gegen Orangenhaut wichtig. Eine Beautyanwendung, die wohl jeder kennt sind die Gurkenscheiben auf dem Gesicht. Die Haut saugt die Wirkstoffe der Gurke auf, so wird sie mit ausreichend Vitalstoffen und Feuchtigkeit versorgt.

Schönheit von innen bringt dieser Vital-Drink:

Zutaten:

• 2 Orangen
• 200g Naturjoghurt
• ½ Salatgurke
• 2 EL Weizenkeime

Zubereitung:

Die Gurke schälen und in sehr dünne Scheiben schneiden. Die Gurkenscheiben und den Saft der beiden Orangen in einen Mixer geben, danach Weizenkeime und Joghurt dazugeben und alles kurz mixen. Bei Bedarf mit etwas Mineralwasser auffüllen. Der Anti-Aging-Drink sollte kalt getrunken werden, so erfrischt er zusätzlich.

Wenn man ein Wellnesswochenende macht, kann man diesen Drink als eine Art Kur trinken, also am besten etwas mehr zubereiten, in den Kühlschrank stellen und über den Tag verteilt trinken.

Die ersten Sonnenstrahlen erwärmen die Haut. Die angenehme Sommertemperatur und die volle Blütenpracht wärmen nach einem kalten mitteleuropäischen Winter den Körper und das Herz. Balsam für die Seele.

Erleben Sie Mallorca mal anders. Wie wäre es die Insel sportlich zu erleben und zwar mit dem Fahrrad? Selbstverständlich brauchen Sie Ihr eigenes Rad nicht mit zunehmen, viele Wellnesshotels bieten Mieträder an.

Mit Landkarte und Picknickkorb steht dem Radfahrvergnügen nichts mehr im Weg.

Malerische Landschaften und verträumte Bergdörfer laden nicht nur Radfahrer ein – im Gegenteil – vor allem die abgelegeneren Fleckchen sind zu Fuß besser zu erreichen und werden mit einem tollen Ausblick belohnt.

Je nachdem in welchem Hotel Sie untergekommen sind, bieten sich die Sehenswürdigkeiten wie die grandiose Bergwelt der Serra de Tramuntana und das Castillo Bellver, das zeitweilig als Königsresidenz genutzt wurde, prima an.

Sportmuffel können auch vom Hotel aus Tagestouren buchen, wobei sie vielleicht noch mehr Schönheit der Insel kennen und lieben lernen als mit dem Rad.

Es muß nicht immer Ballermann und Bierkönig sein.

Mallorca hat zauberhafte Orte, die man einfach erleben muss.

Nach einem anstrengenden, aber erlebnisreichen Tag gönnen Sie sich einen Wellnessabschluß mit Jacuzzi und Massage, bevor Sie dann entspannt den Sonnenuntergang bewundern.

Und ganz unter uns: Im Moment sind auf Mallorca fast alle Preise verhandelbar, ob in Hotels, Restaurants, Boutiquen oder beim Fahrradverleiher. Die Wirtschaftskrise hat die Reisebranche derart ausgebremst, dass man für jeden Touristen dankbar ist und ihm mit Rabatten entgegen kommt.

Wenn der Sommer sich ankündigt wird wieder offenes Schuhwerk getragen. Die ersten Sonnestrahlen geben Flip Flops, Peep Toes, Sling Pumps und Sandaletten ihren großen Auftritt. Wenn man die schicken Schuhe aus dem Schrank holt, stellt man mit Erschrecken fest, dass die Füße hingegen noch gar nicht sommertauglich sind. Der Winter hat seine deutlichen Spuren an den Füßen hinterlassen. Geschlossene Schuhe und dicke Socken lassen die Füße schlecht atmen. Wenn dann die Schuhe noch aus Kunstleder sind, haben die Füße nichts zu lachen.
Damit die Füße in den schönen Sommerschuhen genauso schick zur Geltung kommen, kann man professionelle Pflege in Anspruch nehmen.
Man kann sich an eine Fußpflegerin wenden und sich die Füße sommerfrisch pflegen lassen.
Aber auch zuhause kann man einiges für die Schönheit und Pflege der Füße tun. In einem Wohlfühl Wochenende sollte man sich auch einmal eingehend um die Füße kümmern. Denn die Füße werden oft vergessen. Der komplette Körper wird mit Cremes und Peelings verwöhnt, das geraten unsere Füße oft in Vergessenheit.
Als erstes sollten die Nägel unter die Lupe genommen werden. Nicht zu kurze und rund abgefeilte Nägel sind die beste Vorraussetzung für einen gesunden und intakten Nagel. Wenn Nägel wegen falscher Behandlung oder falschem Schuhwerk einwachsen kann das zu schmerzhaften Nagelentzündungen führen. Als nächster Punkt der Fußpflege sollte die Haut betrachtet werden. Diese ist oft verhornt und rissig. Mit Bimsstein und Hornhautfeile kann man aber auch diesem unschönen Problem zu Leibe rücken. Nach dieser Behandlung sollten die Füße auf jeden Fall mit geeigneten Cremes behandelt werden. Eine bestimmte Konstellation von Fett und Feuchtigkeit lässt diese Pflegeprodukte schnell einziehen.
Der größte Feind sommerfeiner Füße ist jedoch der gefürchtete Fußpilz. Schnell steckt man sich in Sauna oder Schwimmbad damit an. Doch man kann ein paar Vorsichtsmaßnahmen berücksichtigen, die einen gewissen Schutz vor der Pilzerkrankung bieten. Es ist sehr wichtig, dass man nach dem Duschen und Baden jede einzelne Zehe abtrocknet und die Zehenzwischenräume nicht mehr feucht sind. Die Strümpfe sollten möglichst aus Baumwolle oder Wolle sein und täglich gewechselt werden. So haben Bakterien weniger Chancen sich einzunisten. Zudem sollten in Badeanstalten und Saunen immer die eigenen Badelatschen angezogen werden. Barfuß laufen an Orten, an denen ein feucht warmes Klima herrscht, wie beispielsweise im Schwimmbad, sollte man tunlichst vermeiden.

Wie wichtig ist Ihnen eigentlich Ihre Gesundheit?

Viele Menschen sind sich zum Glück darüber bewusst, dass die Gesundheit ihr wichtigster persönlicher Wert ist. Und um die eigene Gesundheit sollte man sich auch kümmern. Und wissen Sie, was das Beste daran ist? Es muss nicht unbedingt anstrengender Sport oder eine belastende Diät sein!
Wellnessangebote in Polen erfreuen sich seit Jahren steigender Beliebtheit. Die Gründe dafür sind vielfältig. Zum einen berichten immer wieder Menschen von den unsagbar schönen Wellness Hotels in Polen. Zum anderen helfen die dort angebotenen Wellness-Anwendungen vielen Menschen bei der Wiederherstellung ihres Wohlbefindens. Der Begriff Wellness stammt aus dem Englischen und steht für eine Mischung aus Wohlfühlen und einer wunderbaren körperlichen Verfassung. All das, was ein Mensch für sein persönliches Wohlbefinden macht, zählt zum Begriff Wellness. Darunter fallen etwa das Entspannen und das Erholen. Richtig ist aber vor allem, dass Wellness zu Ihrer Schönheit beiträgt. Eine der besten Möglichkeiten hierfür ist Ayurveda. Dahinter versteckt sich eine Wissenschaft, wobei die Geschichte von Ayurveda mehrere tausend Jahre alt ist. Schön sind die vielfältigen Wellnessangebote verbunden mit dieser Anwendung. Sie können zum Beispiel zwischen Meditation, Fußmassage, Ölmassagen und Dampfbädern wählen. Damit lassen sich vielfältige Probleme lösen. Gerade wenn Ihnen Stress zu schaffen macht oder Sie von Schlafstörungen und/oder anderen chronischen Beschwerden heimgesucht werden, dann ist Ayurveda genau das Richtige für Sie!
Sicherlich verspüren auch Sie allmählich den Wunsch auf Ihr persönliches Wellness Angebot. Wenn Sie also einen Beitrag zu Ihrer Schönheit leisten möchten, dann besuchen Sie das reizvolle Polen. In den polnischen Wellness Hotels finden Sie nicht nur die aktuellsten Wellness Trends. Polen bietet natürlich auch als Urlaubsland vielfältige Möglichkeiten. Sie können sich hier auf wirklich erholsame Ferientage in einem Land freuen, das neben grünen Wäldern und bezaubernden Seen auch mit seinem heilend wirkenden Klima positiv auf Ihre Gesundheit wirkt! Nutzten Sie diesen Geheimtipp und lassen Sie sich in den angesagten polnischen Wellnesshotels verwöhnen! Polen freut sich auf Sie!

Wellness auf afrikanisch erleben. Das kann man mit einem speziellen Wellnessprogramm, das die wertvollen Naturstoffe Afrikas in die Pflege miteinbezieht. Der faszinierende Kontinent hält einige Beautytipps bereit. Die Natur Afrikas hält wertvolle Substanzen für unsere Beauty bereit.
Das Marula-Öl, ein in Deutschland eher unbekanntes Öl, ist ein Zaubermittel gegen rauhe und gestresste Haut. Marula-Öl wird aus der Marula Frucht gewonnen, die auf dem Marula Baum im südlichen Afrika zu finden ist. Das kostbare Öl wird in mühsamer Prozedur per Hand aus den Kernen gewonnen. Die geringe Ausbeute berechtigt den relativ hohen Preis für das Öl. Diese Substanz Afrikas ist für den Körper eine Wohltat. Die Inhaltsstoffe Palmitinsäure und Stearinsäure wirken sich positiv auf die Funktion des eigenen Fetthaushaltes der Haut aus. Das es geruchslos ist wird es gerne als Zusatzstoff für Massagen verwendet. Gemischt mit ätherischen Ölen kann eine Massage mit Marula Öl zu einem Erlebnis der Sinnne werden. Die Haut wird durch die optimalen Eigenschaften des Öls bestens gepflegt. Nach einer Massage fühlt sich die Haut weich und gepflegt an.
Für eine emtspannende Maske wird gern rote Tonerde benutzt, denn die reinigende Wirkstoffe haben eine heilende Wirkung auf gereizte und unreine Haut.
Ein exotisches Bad in Büffelmilch erfrischt die Haut versorgt sie mit pflegenden Stoffen.
Die Krönung dieses afrikanischen Verwöhnprogramms bildet sicherlich das Peeling mit schwarzen Diamanten. Es befreit die Haut von Verunreinigungen und macht sie strahlend klar. Ein Peeling mit echten Diamanten gibt das Gefühl von Luxus auf der Haut. Nachdem man die wertvollen Naturprodukte Afrikas erleben durfte, werden sich Körper und Geist regeneriert haben. Verspannungen und Alltagssorgen fallen ab und man spürt die Kraft Afrikas. Ein Wellnessurlaub der besonderen Art.