Wellness Hotels und Wellnessreisen

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Unser Haar ist von Natur aus als Schutz vor den rauen Seiten des Lebens gedacht, aber unser Haar ist schon seit Urtzeiten mehr als ein Schild gegen Regen, Sonne und Wind. Haare sind seit langem ein Symbol für weibliche Schönheit und männliche Stärke, sowie für Macht und Fruchtbarkeit. Seit dem 20. Jahrhundert widmete man dem Styling der Haare besondere Aufmerksamkeit. Neue Erfindungen, wie die Dauerwelle, boten eine breite Palette an Gestaltungsmöglichkeiten für unser Haar. Neue Pflegesubstanzen und -produkte erlauben es Haare nun länger dicht und gesund zu erhalten.

Bei kaputtem Haar ist die Schuppenschicht aufgebrochen und die Schuppenlage hat sich schrittweise abgelöst. Die Folge ist, dass im Haarinneren nicht mehr so viel Feuchtigkeit gespeichert werden kann, das Haar wirkt glanzlos und und weist gepaltene und gebrochene Spitzen auf. Die häufigsten Ursachen hierfür sind mechanische Einflüsse wie zu heiße Fönluft, falscher Gebrauch von Lockenstab, Glätteisen und Lockenwickler, scharfkantige Bürsten und Kämme, sowie Fehler beim Stylen der Haare, z.B. zu starkes Dehnen der Haare beim Fönen. Auch chemische Einwirkungen können das Haar ruinieren, wie etwa Dauerwellen, zu scharfe Haarprodukte und extreme Farbveränderungen. Aber auch der persönliche Lebensstil kann die Qualität und Gesundheit des Haars beinflussen. Schädlich für unser Haar sind, Nikotin-, Alkohol-, und Drogenkonsum, eine unausgewogene Ernährung, Hormonstörungen, physischer und psychischer Stress, sowie einige Krankheiten. Besonders Magen- und Dramerkrankungen, Magersucht, Über- und Unterfunktion der Schilddrüse und Pilzinfektionen der Kopfhaut sind wahre Haarkiler.

Kaputtes Haar kann man nicht innerhalb einer Verwöhnkur bei einem Wellnesswochenende wieder gesund pflegen. Damit das Haar sich wieder erholen kann oder am besten immer schön bleibt, muss man einige Dinge beachten. Das Wichtigste ist, dass man Pflegeprodukte benutzt, die auf die Bedürfnisse des Haartyps abgestimmt sind. Mittlerweile gibt es für jeden Geldbeutel die richtigen Pflegeprodukte. Die Grundaustattung für jedes Haar ist ein Shampoo und eine Pflegespülung, die ist wichtig, damit das Haar glänzt und entwirrt wird, so gibt es weniger Probleme beim auskämmen. Langes Haar sollte immer von unten nach oben ausgekämmt werden, das ist schonender für das Haar und es werden weniger Haare ausgerissen. Hierfür eignet sich am besten ein grobzackiger Kamm. Zum ausbürsten der Haare sollte mam keine zu scharfkantigen Bürsten benutzen, am besten sind Bürsten mit Naturborsten, die geben dem Haar noch zusätzlichen Glanz. Einmal in der Woche sollte mein sein Haar mit einer Haarkur verwöhnen, diese sollte je nach Pflegeprodukt 2-15 Minuten einziehen und dann gründlich ausgespült werden. Mittlerweile gibt es auch Expresskuren, die man nicht mehr ausspülen muss. Ebenfalls zu empfeheln ist eine Haarmaske, diese kann man über Nacht einwirken lassen, dann wird sie ausgespült, das Haar fühlt sich wieder geschmeidig an und glänz schön. Die strapazierten Spitzen sollten mit einem Spitzenfluid oder -öl behandelt werden. Um das Haar gesund zu halten, solllte man es so wenig Hitze wie möglich aussetzten, daher die Haare am besten an der Luft trocknen lassen, geht das nicht, dann sollte immer nur die niedrigste Stufe des Föns eingestellt werden. Beim Stylen der Haare mit dem Fön, dem Glätteisen oder Lockenstab sollte vorher immer ein schützendes Hitzespray verwendet werden, das verhindert, dass das Haar verbrennt. Zudem sollten solche Stylingmethoden eher die Ausnahme darstellen. Einer der wohl häufigsten Gründe für strapaziertes Haar ist das Färben. Der Wechsel der Haarfarbe ist bei Frauen sehr beliebt, leider leiden die Haare unter diesem Wechselspiel. Wenn ein Farbwechsel dennoch sein muss, dann sollte man seine Haare eher dunkler färben, dies ist schonender. Beim Blondieren werden dem Haar Farbpigmente entzogen, dies schädigt das Haar extrem. Wenn das Haar aber einmal vollkommen kaputt ist, hilft wohl nur eine Radikalkur, Haare anbschneiden und dann richtig pflegen. Für alles die ungeduldig sind und dann trotzdem lange Haare haben möchten, gibt es ja noch die Möglichkeit der Haarverlängerung

Gewichtsprobleme? Jeder kennt das Problem und 72% aller Frauen in Deutschland haben schon einmal eine Diät ausprobiert. Viele Menschen quälen sich mit aufwendigen Diätplänen und lästigem Kalorienzählen. Dabei schielt man immer wieder auf die anderen Menschen, die scheinbar ohne Diät immer eine perfekte Figur haben. Da kommt immer wieder die Frage auf, wie schafft man es, eine schlanke Figur zu halten? Mit Salat essen? Mit ganz viel Sport?
Nein, nicht immer. Es gibt einige Tipps und Tricks, wie man schlank bleiben kann ohne auf alles verzichten zu müssen.

Es ist für viele Menschen schwierig, Naschereien komplett zu streichen. Versucht man es trotzdem geht das oft nach hinten los. Wenn man sich eine bestimmte Nahrung verbietet kommt häufig der Heißhunger darauf noch schneller hoch. Wenn man also schon häufiger gegen seinen Heißhunger nicht angekommen ist, sollte man eine andere Handhabung ausprobieren. Das maßvolle Genießen von Süßem bremst den Heißhunger aus und lässt keine Fressattacken aufkommen. Wenn man sich in kleinen Portionen kalorienreiche Nahrung gönnt, können die Pölsterchen nicht so schnell wachsen, wie bei großen Schlemmorgien.

Eine anderer wichtiger Faktor ist ausreichend Bewegung. Sportmuffel müssen dabei nicht zu Hochleistungssportlern werden. Es ist schon ein erster Schritt, wenn man einfach einmal die Treppe statt den Aufzug benutzt oder einen Sonntagsspaziergang einlegt. Das bewusste Integrieren von Bewegung in den Alltag hilft, Kalorien zu verbrennen. Sportarten an der frischen Luft sind empfehlenswert, da sie für die Entspannung und Gesundheit förderlich sind. Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt sollte sich mit einer Sportart einen Ausgleich schaffen. Dabei ist es wichtig, dass man Freude an der jeweiligen Sportart hat. Vielen Menschen fällt es leichter in Gemeinschaft Sport zu treiben. Sport löst Verspannungen, die sich am Tag aufgebaut haben und kann auch Heißhungerattacken bremsen. Mit einem erfüllenden Hobby rückt das Essen, welches oft als Ersatzbefriedigung herangezogen wird, in den Hintergrund.

Natürlich kann man seinen Körper mit dem richtigen Wissen auch austricksen. Wenn man Appetit auf Süßes hat, sollte man öfter zu Obst statt zu Schokolade greifen. Weizenmehlprodukte sollten durch Vollkornprodukte ersetzt werden, da sie sättigender sind und mehr Ballaststoffe enthalten.

Wenn man schon an vielen Diäten gescheitert ist, sollte man ein paar dieser Tipps ausprobieren und sich selbst nicht unter Druck setzen. Oft sind zu hoch gesteckte Ziele der Grund für das Scheitern einer Diät. Außerdem sind zu schnell abgenommene Pfunde auch sehr schnell wieder auf der Hüfte. Durch eine kurze und zu radikale Diät setzt der bekannte Jojo-Effekt ein. Denn nur durch eine Umstellung der Ernährung kann das Wunschgewicht gehalten werden. Zusammen mit einem Wellnessurlaub kann man so seinem Körper und seiner Seele etwas Gutes tun. Die Verbindung des Neuanfangsin der Ernährung kann man mit einem entspannden Urlaub beginnen. Oder ein Wellnesswochenende als Belohnung für die erfolgreiche Umstellung der Ernährung buchen.

Sportliche Aktivität wird oft mit Jugendlichkeit und Gesundheit verbunden. Doch auch im Alter kann man noch Sport treiben. Wer an Athrose leidet, fühlt sich oft vom aktiven Leben ausgeschlossen. Es existiert der Irrglaube, dass man bei Athrose seine Gelenke schonen sollte und sich nicht viel bewegen sollte. Doch gerade Bewegung ist auch bei dieser Erkrankung wichtig. Nicht nur ältere Menschen können an Athrose erkranken, auch jüngere Menschen können daran erkranken.

In der Jugend kann man mit richtigem Verhalten vorbeugen. Sportliche Betätigung im richtigen Maß ist eine wichtige Voraussetzung für Fitness im Alter. Eine Überbelastung durch zu viel Sport ist jedoch nicht förderlich. Bei Belastungen liegt das gesamte Gewicht auf den Gelenken. Bei jedem Schritt werden besonders die Kniegelenke um ein Vielfaches des eigenen Körepergewichtes belastet. Zudem sollte mit geeigneten Sportschuhen trainiert werden. Abfederung und Dämpfung ist speziell beim Joggen besonders wichtig. Eine Kombination der besonderen Schonung und ein gleichzeitiges sportliches Training findet man in der Sportart Schwimmen. Hier wird das Körpergewicht vom Wasser abgefedert und der Widerstand des Wassers sorgt zusätzlich für einen höheren Trainingseffekt.

Übergewicht allerdings ist ein entscheidender Faktor, der sich schädigend auf die Gelenke auswirkt. Der Faktor Übergewicht schadet nicht nur den Gelenken, sondern wirkt sich auch negativ auf das Herz-Kreislaufsystem aus und zieht viele Folgekrankheiten nach sich. Wenn man in gesundem Maße Sport treibt und kein Übergewicht mit sich trägt, erfüllt man gute Voraussetzungen bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Wichtig sind auch genügend Pausen und Ruhephasen. So sollte man sich öfter einmal einen kurzen Urlaub oder auch einen Wellnessurlaub gönnen. Wenn trotz gesunder Lebensführung Athrose eintritt, sollten trotzdem sportliche Rehamaßnahmen vollzogen werden.

Schönheit kann man trinken, so einfach wie es klingt ist es wirklich. Es gibt einen Anti-Aging -Cocktail, der Haut und Haare jünger aussehen lässt. Der Hauptbestandteil dieses Cocktails ist eine Salatgurke, sie ist der ideale Durstlöscher, da sie zu 95% aus Wasser besteht. Sie ist reich an Mineralstoffen, Enzymen, Vitaminen und Spurenelementen. Unser Körper kann all diese Vitalstoffe der Gurkenflüssigkeit schnell aufnehmen und verwerten. Das wichtigste Enzym der Gurke ist das Erepsin, es sorgt dafür, dass aufgenommenes Eiweiß besser verarbeitet wird. Zudem festigen Gurken das Bindegewebe und das ist für straffe Haut und im Kampf gegen Orangenhaut wichtig. Eine Beautyanwendung, die wohl jeder kennt sind die Gurkenscheiben auf dem Gesicht. Die Haut saugt die Wirkstoffe der Gurke auf, so wird sie mit ausreichend Vitalstoffen und Feuchtigkeit versorgt.

Schönheit von innen bringt dieser Vital-Drink:

Zutaten:

• 2 Orangen
• 200g Naturjoghurt
• ½ Salatgurke
• 2 EL Weizenkeime

Zubereitung:

Die Gurke schälen und in sehr dünne Scheiben schneiden. Die Gurkenscheiben und den Saft der beiden Orangen in einen Mixer geben, danach Weizenkeime und Joghurt dazugeben und alles kurz mixen. Bei Bedarf mit etwas Mineralwasser auffüllen. Der Anti-Aging-Drink sollte kalt getrunken werden, so erfrischt er zusätzlich.

Wenn man ein Wellnesswochenende macht, kann man diesen Drink als eine Art Kur trinken, also am besten etwas mehr zubereiten, in den Kühlschrank stellen und über den Tag verteilt trinken.

Die ersten Sonnenstrahlen erwärmen die Haut. Die angenehme Sommertemperatur und die volle Blütenpracht wärmen nach einem kalten mitteleuropäischen Winter den Körper und das Herz. Balsam für die Seele.

Erleben Sie Mallorca mal anders. Wie wäre es die Insel sportlich zu erleben und zwar mit dem Fahrrad? Selbstverständlich brauchen Sie Ihr eigenes Rad nicht mit zunehmen, viele Wellnesshotels bieten Mieträder an.

Mit Landkarte und Picknickkorb steht dem Radfahrvergnügen nichts mehr im Weg.

Malerische Landschaften und verträumte Bergdörfer laden nicht nur Radfahrer ein – im Gegenteil – vor allem die abgelegeneren Fleckchen sind zu Fuß besser zu erreichen und werden mit einem tollen Ausblick belohnt.

Je nachdem in welchem Hotel Sie untergekommen sind, bieten sich die Sehenswürdigkeiten wie die grandiose Bergwelt der Serra de Tramuntana und das Castillo Bellver, das zeitweilig als Königsresidenz genutzt wurde, prima an.

Sportmuffel können auch vom Hotel aus Tagestouren buchen, wobei sie vielleicht noch mehr Schönheit der Insel kennen und lieben lernen als mit dem Rad.

Es muß nicht immer Ballermann und Bierkönig sein.

Mallorca hat zauberhafte Orte, die man einfach erleben muss.

Nach einem anstrengenden, aber erlebnisreichen Tag gönnen Sie sich einen Wellnessabschluß mit Jacuzzi und Massage, bevor Sie dann entspannt den Sonnenuntergang bewundern.

Und ganz unter uns: Im Moment sind auf Mallorca fast alle Preise verhandelbar, ob in Hotels, Restaurants, Boutiquen oder beim Fahrradverleiher. Die Wirtschaftskrise hat die Reisebranche derart ausgebremst, dass man für jeden Touristen dankbar ist und ihm mit Rabatten entgegen kommt.

Wenn der Sommer sich ankündigt wird wieder offenes Schuhwerk getragen. Die ersten Sonnestrahlen geben Flip Flops, Peep Toes, Sling Pumps und Sandaletten ihren großen Auftritt. Wenn man die schicken Schuhe aus dem Schrank holt, stellt man mit Erschrecken fest, dass die Füße hingegen noch gar nicht sommertauglich sind. Der Winter hat seine deutlichen Spuren an den Füßen hinterlassen. Geschlossene Schuhe und dicke Socken lassen die Füße schlecht atmen. Wenn dann die Schuhe noch aus Kunstleder sind, haben die Füße nichts zu lachen.
Damit die Füße in den schönen Sommerschuhen genauso schick zur Geltung kommen, kann man professionelle Pflege in Anspruch nehmen.
Man kann sich an eine Fußpflegerin wenden und sich die Füße sommerfrisch pflegen lassen.
Aber auch zuhause kann man einiges für die Schönheit und Pflege der Füße tun. In einem Wohlfühl Wochenende sollte man sich auch einmal eingehend um die Füße kümmern. Denn die Füße werden oft vergessen. Der komplette Körper wird mit Cremes und Peelings verwöhnt, das geraten unsere Füße oft in Vergessenheit.
Als erstes sollten die Nägel unter die Lupe genommen werden. Nicht zu kurze und rund abgefeilte Nägel sind die beste Vorraussetzung für einen gesunden und intakten Nagel. Wenn Nägel wegen falscher Behandlung oder falschem Schuhwerk einwachsen kann das zu schmerzhaften Nagelentzündungen führen. Als nächster Punkt der Fußpflege sollte die Haut betrachtet werden. Diese ist oft verhornt und rissig. Mit Bimsstein und Hornhautfeile kann man aber auch diesem unschönen Problem zu Leibe rücken. Nach dieser Behandlung sollten die Füße auf jeden Fall mit geeigneten Cremes behandelt werden. Eine bestimmte Konstellation von Fett und Feuchtigkeit lässt diese Pflegeprodukte schnell einziehen.
Der größte Feind sommerfeiner Füße ist jedoch der gefürchtete Fußpilz. Schnell steckt man sich in Sauna oder Schwimmbad damit an. Doch man kann ein paar Vorsichtsmaßnahmen berücksichtigen, die einen gewissen Schutz vor der Pilzerkrankung bieten. Es ist sehr wichtig, dass man nach dem Duschen und Baden jede einzelne Zehe abtrocknet und die Zehenzwischenräume nicht mehr feucht sind. Die Strümpfe sollten möglichst aus Baumwolle oder Wolle sein und täglich gewechselt werden. So haben Bakterien weniger Chancen sich einzunisten. Zudem sollten in Badeanstalten und Saunen immer die eigenen Badelatschen angezogen werden. Barfuß laufen an Orten, an denen ein feucht warmes Klima herrscht, wie beispielsweise im Schwimmbad, sollte man tunlichst vermeiden.

Schönheit ist für jede Frau ein wichtiges Thema, leider nehmen sich aber viele Frauen viel zu wenig Zeit für Ihre Schönheit. Oft reicht schon eine halbe Stunde intensive Pflege in der Woche aus, damit die Haut strahlt und frisch und gesund aussieht. Beginnen sollte man mit einer Reinigungsmaske. Das Make-up sollte vorher natürlich abgemacht werden. Die Haare werden zusammengebunden und auch der Oberkörper ist frei.

Folgende Sachen braucht man für eine Reinugungsmaske:

• Waschcreme für unreine Haut
• ein Schälchen
• ein weiches Gesichtsbürstchen
• Maske
• Augenpflege
• Wattepads
• kleines Handtuch
• Viskoseschwamm

Nun gibt man einen kleine Menge der Waschcreme und etwas Wasser in das Schälchen. Mit dem Gesichtsbürstchen wird die Creme nun schaumig geschlagen. Mit dem entstandenen Schaum bürstet man die Haut schön ab, damit sich alle Hautschüppchen lösen. Dann wird der Schaum mit warmen Wasser abgespült und das Gesicht abgetrocknet. Das Handtuch feuchtet man mit heißem Wasser an und legt diese warme Kompresse auf das Gesicht, bis das Handtuch abkühlt. So wird die Haut erweicht, was die Wirkung der Maske noch verstärkt. Im Anschluss wird die Maske (aus Supermarkt oder Drogerie) mit den Fingern aufgetragen, Augenpartie und Mund dabei aussparen. Für die Augen kann nun eine Augenpflege benutzt werden und für Hals und Dekolleté eine Feuchtigkeitsmaske. Jetzt kann man sich entspannt zurücklehnen und ein bisschen lesen oder entspannende Musik hören. Wenn auf der Haut ein Spannungsgefühl auftrtitt, ist die Maske angetrocknet und kann abgenommen werden. Hierfür wird wider das Handtuch mit heißem Wasser angefeuchtet und auf das Gesicht gehalten, damit die Maske aufweicht. Im Anschluss mit einem Schwamm mit festen kleinen Kreisen die Haut von der Maske befreien. Zum Abschluss das Gesicht nocheinmal waschen und mit einem Gesichtswasser ohne Alkohol klären. Ganz wichtig ist jetzt die Pflegecreme, denn wenn man seine Haut nach so einer Behandlung nicht eincremt, trocknet sie aus und die Haut spannt unangenehm. Ideal ist eine Feuchtigkeitspflege, die die Haut mit Vitaminen und Mineralien versorgt.

Wer eine professionelle Gesichtsbehandlung vorzieht, kann diese im Rahmen eines Wellnessurlaubs bekommen, den man in einem der zahlreichen Wellnesshotels in Deutschland und weltweit verbringen kann.

Ein Wohlfühlurlaub an der polnischen Ostseeküste erfreut sich wachsender Beliebtheit.
Wunderschöne Ferienorte verteilen sich in einer reizvollen Landschaft auf etwa 500 Küstenkilometern. Sonne, Strand und Meer sowie die idyllischen Wälder mit herrlichen Rad- und Wanderwegen, lassen diese Region in hellem Glanz erstrahlen.
Die polnische Ostsee reicht von Swinemünde auf Usedom und Wollin bis nach Krynica Morska an der frischen Nehrung.
Ein Hotel mit Wohlfühlfaktor wird in Ferienorten wie Danzig, Stettin, Swinemünde oder in den begehrten Seebädern Kolberg und Sopot schnell gefunden. Familienfreundliche Pensionen und Ferienwohnungen laden zu einer unterhaltsamen und erholsamen Ferienzeit ein. Einem Wohlfühlurlaub mit der ganzen Familie steht nichts im Weg und die zahlreichen Freizeitangebote lassen keine Langeweile aufkommen.

In den attraktiven Wellnesshotels stehen Entspannung und Wohlfühlen an erster Stelle.
Eines der beliebtesten Seebäder ist Kolberg. Die Stadt ist berühmt für seine bunte Mischung an gesundheitsfördernden Kurangeboten, Sehenswürdigkeiten sowie kulturellen Highlights. Das milde Reizklima ist perfekt für Aktivitäten an der frischen Luft. Ausgedehnte Spaziergänge und Fahrradtouren sind ebenso beliebt wie gesund. Nördlich der Innenstadt liegt das Kurviertel. In den Wellnesshotels, Sanatorien und Bädern werden die Gäste in höchstem Maße verwöhnt. Entspannende Moorbäder, Lichttherapien oder Salzbäder machen den Aufenthalt zu einem wahren Wohlfühlurlaub. Auch für die ansprechenden Sehenswürdigkeiten sollte man Zeit einplanen. Das Rathaus, der Dom und der Leuchtturm sind in jedem Fall einen Besuch wert.

Auf ein schönes Hotel mit Wohlfühlfaktor müssen auch Urlauber in Swinemünde nicht verzichten. Die Ortschaft liegt auf den Inseln Usedom, Wollin und Kaseburg. Direkt am Stettiner Haff, am Südufer der Ostsee gibt es Unterkünfte für jeden Anspruch. Wellnesshotels, Pensionen oder gemütliche Ferienhäuser erfüllen Urlaubsträume. Der Kurpark und die schicke Strandpromenade zieht Spaziergänger und Wellnessfreunde an. Körper und Seele können alten Ballast abwerfen und sich regenerieren.

Sopot ist ebenfalls eine ausgezeichnete Adresse für einen Wohlfühlurlaub. Die Stadt liegt an der Danziger Bucht und gehört mit den Orten Danzig und Gdynia zur so genannten Dreistadt. Die schicke Fußgängerzone lockt mit schillernden Boutiquen und Geschäften zu einem Einkaufsbummel, während die Besucher in den Restaurants und Cafes mit kulinarischen Köstlichkeiten verwöhnt werden.

Wo auch immer man seinen Ostseeurlaub in Polen verbringt – am Abend kann in einem Hotel mit Wohlfühlfaktor, ein spannender Ferientag mit einem guten Glas Wein stimmungsvoll ausklingen

Frühjahr ist genau die Jahreszeit, wann alles eine Runderneuerung braucht. Und auch der Körper ist mal dran. Und falls die Zeit nicht mal für ein Wellnesswochenende reicht, ist Wellness made at home fällig. Mit Reinigungskuren aus Wildkräutern kann man auf vielfältige Weise beispielweise Allergien und Erkrankungen der Atemwege vorbeugen oder sie lindern. Wildkräuter kann man auf verschiedenste Arten zubereiten.  Zum Beispiel Kräutertees aus Brennesel, Himbeer- oder Erdbeerblättern, Gänseblümchen, Schafgarbe, Löwenzahn, oder Mischung aus je drei Kräutern kurmäßig über den Tag verteilt trinken. Oder Salate und Gerichte mit Wildkräutern verfeinern. Wildkräuter wirken entgiftend, antibakteriell und lindern Juckreiz, straffen die Haut und Muskulatur und fördern die Bauchspeicheldrüsenfunktion. Dem zu Folge reduzieren sie Gewicht, Fett und Toxine und reinigen das Blut. Bittere Pflanzen vermindern das Verlangen nach Süßem.

Eine sehr leckere Möglichkeit in den Genuss der Kräuter zu kommen ist eine Kräuter-Zitronen Suppe. Für 4 Portionen benötigt man:

• 2 EL Ghee (Butterreinfett, aus Butter gewonnen, durch Entfernen von Wasser, Milcheiweiß und Milchzucker)
• 1/2 TL gem. Cumin (Kreuzkümmel, Gewürz der orientalischen und asiatischen Küche)
• 1/2 Tasse Vollkornmehl (Dinkel/Weizen)
• 1 Stück frischer Ingwer
• 1 l Gemüsebrühe
• 1 TL Kurkuma
• 1 - 2 Stengel Zitronen Gras (je nach Geschmack)
• 250 süße Sahne
• Salz, Pfeffer, frische Wildkräuter

Ghee erhitzen, die Gewürze darin anrösten. Mehl dazugeben und kurz anschwitzen lassen, Zitronengras dazugeben und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Ca. 15 Min. köcheln lassen. Gehackte Wildkräuter und Sahne hinzufügen. 5 Min. durchziehen lassen. Die Sahne kann auch durch Reismilch ersetzt oder weggelassen werden. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Auf Teller geben, mit einem Klecks geschlagener Sahne und Gänseblümchen garnieren.

Einen Guten Appetit.

Wellness auf afrikanisch erleben. Das kann man mit einem speziellen Wellnessprogramm, das die wertvollen Naturstoffe Afrikas in die Pflege miteinbezieht. Der faszinierende Kontinent hält einige Beautytipps bereit. Die Natur Afrikas hält wertvolle Substanzen für unsere Beauty bereit.
Das Marula-Öl, ein in Deutschland eher unbekanntes Öl, ist ein Zaubermittel gegen rauhe und gestresste Haut. Marula-Öl wird aus der Marula Frucht gewonnen, die auf dem Marula Baum im südlichen Afrika zu finden ist. Das kostbare Öl wird in mühsamer Prozedur per Hand aus den Kernen gewonnen. Die geringe Ausbeute berechtigt den relativ hohen Preis für das Öl. Diese Substanz Afrikas ist für den Körper eine Wohltat. Die Inhaltsstoffe Palmitinsäure und Stearinsäure wirken sich positiv auf die Funktion des eigenen Fetthaushaltes der Haut aus. Das es geruchslos ist wird es gerne als Zusatzstoff für Massagen verwendet. Gemischt mit ätherischen Ölen kann eine Massage mit Marula Öl zu einem Erlebnis der Sinnne werden. Die Haut wird durch die optimalen Eigenschaften des Öls bestens gepflegt. Nach einer Massage fühlt sich die Haut weich und gepflegt an.
Für eine emtspannende Maske wird gern rote Tonerde benutzt, denn die reinigende Wirkstoffe haben eine heilende Wirkung auf gereizte und unreine Haut.
Ein exotisches Bad in Büffelmilch erfrischt die Haut versorgt sie mit pflegenden Stoffen.
Die Krönung dieses afrikanischen Verwöhnprogramms bildet sicherlich das Peeling mit schwarzen Diamanten. Es befreit die Haut von Verunreinigungen und macht sie strahlend klar. Ein Peeling mit echten Diamanten gibt das Gefühl von Luxus auf der Haut. Nachdem man die wertvollen Naturprodukte Afrikas erleben durfte, werden sich Körper und Geist regeneriert haben. Verspannungen und Alltagssorgen fallen ab und man spürt die Kraft Afrikas. Ein Wellnessurlaub der besonderen Art.