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Artikel-Schlagworte: „Gymnastik“

Unser Körper besteht zu großen Teilen aus Wasser. Wir müssen täglich genügend Wasser aufnehmen, um unseren Körper gesund unf fit zu halten. Doch auch äußerlich profitieren wir von diesem starken Element. Nicht nur für Pflege und Hygiene ist Wasser unersätzlich. Jetzt wird auch der Trend wieder entdeckt, Wasser als Ort der Ertüchtigung zu nutzen.
Aqua Fitness oder Wasser Gymnastik haben dem Sport an Land gegenüber viele Vorteile. Die Bewegungen sind im Wasser viel gelenkschonender als im Trockenen. Das ist speziell für Menschen mit Gelenkbeschwerden ein entscheidender Vorteil. Hinzu kommt die Effektivität von sportlicher Betätigung im Wasser. Durch die höhere Dichte des Elementes sind die Übungen beinahe fünfmal so intensiv. Sportliche Betätigung wird besonders im Sommer als angenehm und erfrischend empfunden.
Es gibt von Schwimmbädern und Wellnesseinrichtungen etliche Angebote zur Ertüchtigung unter Wasser. Von Gymnastik für ältere Menschen mit Gelenkbeschwerden bis hin zu Power Aqua Fitness, die die körperliche Fitness erhöhen soll. Auch Aerobic unter Wasser mit speziellen Gewichten hilft, überflüssige Pfunde zu verlieren und sich fit zu halten.
Natürlich sind die Bahnen, die man für sich allein zieht auch sehr gesundheitsförderlich. Viele Menschen praktizieren das morgendliche Schwimmen schon seit Jahren. Ergebnisse sind eine gestärkte Muskulatur und eine gesunde Fitness. H2O – ein Element, dass uns zu Gesundheit und Fitness verhilft.