Wellness Hotels und Wellnessreisen

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Wer kennt das nicht, die letzten Tage waren stressig, die Büroluft war stickig, auf dem Speiseplan stand nur Fast Food und Zeit für einen Spaziergang an der frischen Luft gab es auch nicht. In solchen Situationen wird es Zeit für einen Energieschub von innen, wie auch von aussen. Nichts eignet sich da besser als Vitamin C, denn Vitamin C schützt vor freien Radikalen, die durch UV-Strahlen und Umweltverschmutzung auf uns einwirken. Es festigt das Gewebe und lässt die Haut sofort frischer aussehen. Der Körper nimmt das Vitamin C am besten durch Obst, wie Orangen oder Gemüse, wie Paprika auf, spezielle VitaminC-Tabletten sind dann nicht mehr nötig.

Damit die Haut wieder strahlt sollte man nach der Reinigung des Gesichts ein Vitamin C-Konzentrat auf Stirn, Wangen, Nase Hals, Kinn und Dekolleté auftragen und mit einer Zupfmassage einmassieren. Es gibt auch viele Fertigmasken in Cremeform mit Vitamin C, diese sind aber nicht so hoch dosiert, eignen sich aber hervorragend, um der Haut zwischendurch etwas Gutes zu tun. Für Raucherinnen ist eine Vitamin C- haltige Gesichtspflege von besonders großer Bedeutung, da jede Zigaratte dem Körper Vitamin C entzieht und die Haut so schneller altert. Spezielle Vitamin C-Kuren und andere Wellnessbehandlungen können Sie im Rahmen eines Wellnessurlaubs in einem der zahlreichen Kur- und Wellnesshotels kennenlernen. Vorher sollten Sie aber im Internet erhrliche Urlaubermeinungen einholen, denn nicht jedes Wellnesshotel hält auch das, was es verspricht.

Wer daheim Lust auf einen leckeren Vitamin-Cocktail hat, kann folgendes Rezept ausprobieren, es reicht für 2-3 Personen.

• 50 g Banane
• 50 g Kiwi
• 50 g rote Johannisbeeren
• 50 ml Apfelsaft
• 200 ml Orangensaft
• 100 ml Grapefruitsaft
• 50 ml Ananassaft
• 100 g Erdbeeren
• 50 g Papaya
• 50 g schwarze Johannisbeere
• 3 EL Honig

300 ml dieses Cocktails enthalten ca. 128 mg Vitamin C

Zubereitung:

Bananen, Kiwis und Papaya schälen und in Scheiben schneiden. Dann alle Zutaten im Mixer zerkleinern und gut verrühren.

Prost!

Frühjahr ist genau die Jahreszeit, wann alles eine Runderneuerung braucht. Und auch der Körper ist mal dran. Und falls die Zeit nicht mal für ein Wellnesswochenende reicht, ist Wellness made at home fällig. Mit Reinigungskuren aus Wildkräutern kann man auf vielfältige Weise beispielweise Allergien und Erkrankungen der Atemwege vorbeugen oder sie lindern. Wildkräuter kann man auf verschiedenste Arten zubereiten.  Zum Beispiel Kräutertees aus Brennesel, Himbeer- oder Erdbeerblättern, Gänseblümchen, Schafgarbe, Löwenzahn, oder Mischung aus je drei Kräutern kurmäßig über den Tag verteilt trinken. Oder Salate und Gerichte mit Wildkräutern verfeinern. Wildkräuter wirken entgiftend, antibakteriell und lindern Juckreiz, straffen die Haut und Muskulatur und fördern die Bauchspeicheldrüsenfunktion. Dem zu Folge reduzieren sie Gewicht, Fett und Toxine und reinigen das Blut. Bittere Pflanzen vermindern das Verlangen nach Süßem.

Eine sehr leckere Möglichkeit in den Genuss der Kräuter zu kommen ist eine Kräuter-Zitronen Suppe. Für 4 Portionen benötigt man:

• 2 EL Ghee (Butterreinfett, aus Butter gewonnen, durch Entfernen von Wasser, Milcheiweiß und Milchzucker)
• 1/2 TL gem. Cumin (Kreuzkümmel, Gewürz der orientalischen und asiatischen Küche)
• 1/2 Tasse Vollkornmehl (Dinkel/Weizen)
• 1 Stück frischer Ingwer
• 1 l Gemüsebrühe
• 1 TL Kurkuma
• 1 - 2 Stengel Zitronen Gras (je nach Geschmack)
• 250 süße Sahne
• Salz, Pfeffer, frische Wildkräuter

Ghee erhitzen, die Gewürze darin anrösten. Mehl dazugeben und kurz anschwitzen lassen, Zitronengras dazugeben und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Ca. 15 Min. köcheln lassen. Gehackte Wildkräuter und Sahne hinzufügen. 5 Min. durchziehen lassen. Die Sahne kann auch durch Reismilch ersetzt oder weggelassen werden. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Auf Teller geben, mit einem Klecks geschlagener Sahne und Gänseblümchen garnieren.

Einen Guten Appetit.

Wellness auf afrikanisch erleben. Das kann man mit einem speziellen Wellnessprogramm, das die wertvollen Naturstoffe Afrikas in die Pflege miteinbezieht. Der faszinierende Kontinent hält einige Beautytipps bereit. Die Natur Afrikas hält wertvolle Substanzen für unsere Beauty bereit.
Das Marula-Öl, ein in Deutschland eher unbekanntes Öl, ist ein Zaubermittel gegen rauhe und gestresste Haut. Marula-Öl wird aus der Marula Frucht gewonnen, die auf dem Marula Baum im südlichen Afrika zu finden ist. Das kostbare Öl wird in mühsamer Prozedur per Hand aus den Kernen gewonnen. Die geringe Ausbeute berechtigt den relativ hohen Preis für das Öl. Diese Substanz Afrikas ist für den Körper eine Wohltat. Die Inhaltsstoffe Palmitinsäure und Stearinsäure wirken sich positiv auf die Funktion des eigenen Fetthaushaltes der Haut aus. Das es geruchslos ist wird es gerne als Zusatzstoff für Massagen verwendet. Gemischt mit ätherischen Ölen kann eine Massage mit Marula Öl zu einem Erlebnis der Sinnne werden. Die Haut wird durch die optimalen Eigenschaften des Öls bestens gepflegt. Nach einer Massage fühlt sich die Haut weich und gepflegt an.
Für eine emtspannende Maske wird gern rote Tonerde benutzt, denn die reinigende Wirkstoffe haben eine heilende Wirkung auf gereizte und unreine Haut.
Ein exotisches Bad in Büffelmilch erfrischt die Haut versorgt sie mit pflegenden Stoffen.
Die Krönung dieses afrikanischen Verwöhnprogramms bildet sicherlich das Peeling mit schwarzen Diamanten. Es befreit die Haut von Verunreinigungen und macht sie strahlend klar. Ein Peeling mit echten Diamanten gibt das Gefühl von Luxus auf der Haut. Nachdem man die wertvollen Naturprodukte Afrikas erleben durfte, werden sich Körper und Geist regeneriert haben. Verspannungen und Alltagssorgen fallen ab und man spürt die Kraft Afrikas. Ein Wellnessurlaub der besonderen Art.