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Es scheint, als haben viele Menschen Angst vor der Sonne, denn immer neue erschreckende Studien über Hautkrebs und andere Sonnenschäden verderben vielen die Lust an einem Sonnenbad. Daher hört es sich umso erstaunlicher und überraschender an, was Experten nun raten. Sie empfehlen ein tägliches Sonnenbad von 10 Minuten in der Mittagssonne, wenn sie nicht scheint dann 20 Minuten und das ohne Sonnenschutz. Wie kommen sie zu so einer Empfehlung?

Viele Menschen fürchten sich vor Hautkrebs, aber auf jeden Manchen, der wegen der schädlichen UV-Strahlung an Hautkrebs stirbt, kommen 30, die aufgrund von zu wenig Sonne an anderen Krebsarten sterben. Durch Sonnenmangel fehlt dem Organismus Vitamin D, das auch als Krebswaffe bekannt ist. Vitamin D hemmt das Zellwachstum, dies ist nötig, um Krebszellen in Schach zu halten. Eine optimale Vitamin D-Versorgung kann vor Darm- Brust- oder Prostatakrebs schützen.

Wer zu wenig Vitamin D im Blut hat, der ist meist anfälliger für Erkältungen und Grippe, daher ist eine tägliche Portion Sonne wichtig. Die Sonne kann auch Menschen schützen, die genetisch mit Multipler Seklerose vorbelastet sind, je nach Insentisät und Häufigkeit der Sonneneinstrahlung, kann das Risiko von MS um 25 bis 57% gesenkt werden. Aber nicht nur für unsere Gesundheit ist die Sonne wichtig, auch für unsere Laune, denn wenn Licht auf die Netzhaut trifft, beginnt der Körper mit der Produktion des Glückshormons Serotonin. Daher gehört zu jedem gelungenen Wellnesswochenende eine Extraportion Sonne.

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