5. Mai 2009 | 
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Sich Zeit für sich selber gönnen. Eine Vorstellung, die immer wieder mit einem Wellnessurlaub in Verbindung gebracht wird. Dabei kann man Wohlfühlzeiten auch innerhalb in den eigenen vier Wänden erleben.
Gerade in der warmen Jahreszeit sind die Venen pflegebedürftig, wenn man gesunde und damit schöne und ästhetische Beine haben möchte. Der Sommer ist da die passende Zeit, und den Venen „Beine“ zu machen:
• Leichte und bequeme Kleidung, Bewegung an der frischen Luft steigern nicht nur Lebensfreude und Wohlbefinden, sondern erleichtern auch die tägliche Arbeit der Venen – also wann immer es geht, das Auto stehen lassen und Wege zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurücklegen.
• Bindegewebe straffen und Venenwände stärken, das kann man mit Wechselduschen der Beine.
• Kühle Fußbäder mit Kräuterzusätzen und Massagen haben ebenso eine wohltuende Wirkung.
• Warme Bäder und direkte Sonneneinstrahlung sollten vermieden werden, um unter der Wärme das Erweitern der Blutgefäße zu verhindern.
Wann immer sich die Gelegenheit dazu ergibt, heißt die Devise: Beine hochlegen! Dadurch werden die Venen entlastet und der Blutrückfluss zum Herzen wird erleichtert, Beinschwellungen werden vorgebeugt. Zu beachten ist jedoch, dass dabei weder Gelenke noch Blutgefäße abgeknickt werden. Sogar im Schlaf können die Beine entlastet werden: durch das leichte Hochstellen des Fußteil des Bettes.
Ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist ein weiterer Tipp, denn dadurch wird verhindert, dass das Blut verdickt und die Arbeit der Venen noch erschwert wird. Deshalb sollte im Alltag genügend getrunken werden – mindestens zwei Liter Mineralwasser, Früchte oder Kräutertees sollten es täglich sein. Bei sportlicher Betätigung und bei hohen Lufttemperaturen steigt der Flüssigkeitsbedarf noch einmal an.
Weitere Tipps von Urlaubern rund um die Themen Beauty, Gesundheit, Kur- und Wellness- Reisen und findet sind auf entsprechenden Internetseiten zahlreich zu finden.
Sich Zeit für sich selber gönnen. Eine Vorstellung, die immer wieder mit einem Wellnessurlaub in Verbindung gebracht wird. Dabei kann man Wohlfühlzeiten auch innerhalb in den eigenen vier Wänden erleben.
Gerade in der warmen Jahreszeit sind die Venen pflegebedürfig, wenn man gesunde und damit schöne und ästhetische Beine haben möchte. Der Sommer ist da die passende Zeit, und den Venen „Beine“ zu machen:
• Leichte und bequeme Kleidung, Bewegung an der frischen Luft steigern nicht nur Lebensfreude und Wohlbefinden, sondern erleichtern auch die tägliche Arbeit der Venen – also wann immer es geht, das Auto stehen lassen und Wege zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurücklegen.
• Bindegewebe straffen und Venenwände stärken, das kann man mit Wechselduschen der Beine.
• Kühle Fußbäder mit Kräuterzusätzen und Massagen haben ebenso eine wohltuende Wirkung.
• Warme Bäder und direkte Sonneneinstrahlung sollten dagegen vermieden werden, um unter der Wärme das Erweitern der Blutgefäße zu verhindern.
Wann immer sich die Gelegenheit dazu ergibt, heißt die Devise: Beine hochlegen! Dadurch werden die Venen entlastet und der Blutrückfluss zum Herzen wird erleichtert, Beinschwellungen werden vorgebeugt. Zu beachten ist jedoch, dass dabei weder Gelenke noch Blutgefäße abgeknickt werden. Sogar im Schlaf können die Beine entlastet werden: durch das leichte Hochstellen des Fußteil des Bettes.
Ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist ein weiterer Tipp, denn dadurch wird verhindert, dass das Blut verdickt und die Arbeit der Venen noch erschwert wird. Deshalb sollte im Alltag genügend getrunken werden – mindestens zwei Liter Mineralwasser, Früchte oder Kräutertees sollten es täglich sein. Bei sportlicher Betätigung und bei hohen Lufttemperaturen steigt der Flüssigkeitsbedarf noch einmal an.
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