Wellness Hotels und Wellnessreisen

Archiv für Mai 2009

Entdeckung von Antibiotikum galt in der Medizin als Quantensprung. Tödlich ausgehende Erkrankungen wie Tuberkulose waren über Nacht behandelbar. In letzten Jahren wurde allerdings mit diesem Allheilmittel alles behandelt, was nicht binnen weniger Stunden nicht wieder von alleine gegangen ist. Halsschmerzen, Grippaler Infekt, Schnupfen….Dank des kleinen Budgets unserer Krankenkassen wird die Zeit, die der Arzt beim Patienten verbringt, immer kürzer. Das Rezept wird schnell geschrieben und den Rest ist zu Hause zu erledigen.

Antibiotika sind eine wirksame Hilfe gegen Entzündungen, gegen Viren kann können sie aber nichts ausrichten. Werden Antibiotika bei einer Atemwegserkrankung verschrieben, die virusbedingt ist, können die Nebenwirkungen der Antibiotika die Darmflora angreifen oder gar zerstören. Zudem senden sie dem Immunsystem eine Nachricht wie „Bemüh dich nicht, wir machen das schon“ und das Immunsystem schaltet ab.

Werden Antibiotika zu häufig verschrieben, kann man gegen Antibiotika auch resistent werden und bei einer ernsthaften Erkrankung vergeht wertvolle Zeit, bis wirksame Medikamente gefunden werden. Es ist wesentlich sinnvoller das Immunsystem zu unterstützen. Um das Immunsystem zu stärken ist viel frischer Luft sehr wichtig. Gesundes Obst und Gemüse, wo wichtige Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente erhalten sind, sollten täglich auf dem Speiseplan stehen. Genauso sollte viel Stress vermieden werden. Hin und wieder ein Wellnesswochenende einzulegen hilft dem Körper wieder in Einklang mit dem Geist zu kommen. Auch altbewährte Hausmittel sind bei harmlosen Erkältung immer die bessere Behandlungsmethode, als der Griff zu Medikamenten.

Den perfekten und einzigartigen Ostseeurlaub erlebt man an den Inseln der Ostsee. Rügen, Usedom und Hiddensee sind die schönsten und beliebtesten an der Ostsee.

Rügen ist die größte deutsche Insel und liegt vor der pommerschen Ostseeküste. Rügen gehört zu den touristischen Hochburgen Deutschlands und zieht das ganze Jahr über zahlreiche Touristen nach Rügen um dort die Stille, Ruhe und die einzigartige Natur- und Kulturlandschaft genießen. 580 Kilometer feine Sandküsten, sanfte Hügel, Boddenstrände, die weißen Kreidefelsen, die grünen Buchten, das gehört zu dem Naturkapital, welches von zahlreichen Touristen gesucht wird. Je nach Wetterlage wirkt jedes Eckchen der Insel in unterschiedlichen Farbnuancen wie gemalt. Auf der Halbinsel Jasmund befindet sich Nationalpark Jasmund, der die berühmten Kreidefelsen umfasst. Nicht nur von Kletterern sind diese schneeweißen Felsen heiß begehrt, Ferienunterkünfte und vor allem auch 70% der Wellnesshotels bieten Wellness Anwendungen auf Kreidebasis. Kreide ist für Rügen das wichtigste Tourismus- und Exportgut.

Mit der Insel Hiddensee und noch einigen kleinen Inseln bildet Rügen den verwaltungsmäßigen Landkreis Rügen. HIddensee wird von den einheimischen Bewohnern liebevoll als „süßes Ländchen „ genannt. Das Highlight auf der Insel: das kleine Fischerdörfchen Neuendorf, welches als komplettes Dorf unter Denkmalschutz steht. Trotz der immer fortgeschrittenen Moderne, ist Neuendorf mit den Reetdachhäusern, alten Mauern und teilweise ungepflasterten Wegen, als wenn man hier die Zeit vergessen hätte.

Usedom lockte schon zu Kaisers Zeiten zahlreiche adelige und reiche Preußen auf die Insel. Deswegen wirkt es immer noch hier und da sehr mondän mit den alten Promenaden und Strandvillen. Doch verlässt man die Gemeinden, ist man schnell ganz allein, wandert über Wiesen, in Wäldern oder entlang der Steilküste. Nur einen Spaziergang entfernt gelangt man auf die polnische Seite der Insel und kann in Swinemünde den berühmten Billigmarkt besuchen. Neulich schlenderte auch Pierce Brosnan über die Insel und war sichtlich begeistert.

Empfehlungen: Hotel Travemünde |

Es ist wieder so weit. Zeit für die kleine Auszeit. Stress und Hektik bleiben vor der Tür. Jetzt zählt nur Entspannung. Relaxen bei wohliger Wärme und dem Körper ein paar Streicheleinheiten extra gönnen.

Wer versinkt nicht am liebsten in duftenden Schaumbergen? Nur zu, es ist absolut unbedenklich. Die neuen Schaumbäder gehen äußerst sanft mit der Haut um. Sie haben nämlich pflegende Zusätze, die den natürlichen Säureschutzmantel nicht unnötig angreifen. Wer sich etwas ganz besonderes gönnen möchte, der kann sich die Badelotion passend zum Lieblingsduft kaufen. Nach dem Baden das Eincremen nicht vergessen.

Und was tun bei anspruchsvoller Haut wie bei einer Diva? Reichhaltige, rückfettende Badezusätze mit natürlichen Pflegeölen entspannen sofort und versorgen die Zellen mit aufbauenden Nährstoffen. Wenn zusätzlich auch noch ätherische Öle im Spiel sind, gehen auch die Sinne in den Kururlaub. Orange und Magnolie beispielweise machen gute Laune, Lavendel oder Melisse dagegen wirken beruhigend.

Oder ist jemanden ein erfrischendes Bad im prickelnden Meerwasser lieber? Nach dem Bad im Salzwasser fühlt sich die Haut immer schön straff. Der Grund ist das Meerwasser, denn Salz zieht überflüssiges Gewebewasser nach oben und andererseits schleust sie wichtige Spurenelemente in die Zellen und das stärkt die Fasern. Nach dem Baden im Salzwasser sollte man nicht vergessen immer ein großes Glas Mineralwasser zu trinken.

Ein paar wichtige Infos rund ums Baden:

• Ideale Badetemperatur: 36 Grad
• Kühle Bäder bis 35 Grad erfrischen
• Temperaturen ab 37 Grad machen schläfrig und bettschwer
• Nicht länger als 20 Minuten im Wasser bleiben
• Nach dem Baden min. eine halbe Stunde relaxen

Es scheint, als haben viele Menschen Angst vor der Sonne, denn immer neue erschreckende Studien über Hautkrebs und andere Sonnenschäden verderben vielen die Lust an einem Sonnenbad. Daher hört es sich umso erstaunlicher und überraschender an, was Experten nun raten. Sie empfehlen ein tägliches Sonnenbad von 10 Minuten in der Mittagssonne, wenn sie nicht scheint dann 20 Minuten und das ohne Sonnenschutz. Wie kommen sie zu so einer Empfehlung?

Viele Menschen fürchten sich vor Hautkrebs, aber auf jeden Manchen, der wegen der schädlichen UV-Strahlung an Hautkrebs stirbt, kommen 30, die aufgrund von zu wenig Sonne an anderen Krebsarten sterben. Durch Sonnenmangel fehlt dem Organismus Vitamin D, das auch als Krebswaffe bekannt ist. Vitamin D hemmt das Zellwachstum, dies ist nötig, um Krebszellen in Schach zu halten. Eine optimale Vitamin D-Versorgung kann vor Darm- Brust- oder Prostatakrebs schützen.

Wer zu wenig Vitamin D im Blut hat, der ist meist anfälliger für Erkältungen und Grippe, daher ist eine tägliche Portion Sonne wichtig. Die Sonne kann auch Menschen schützen, die genetisch mit Multipler Seklerose vorbelastet sind, je nach Insentisät und Häufigkeit der Sonneneinstrahlung, kann das Risiko von MS um 25 bis 57% gesenkt werden. Aber nicht nur für unsere Gesundheit ist die Sonne wichtig, auch für unsere Laune, denn wenn Licht auf die Netzhaut trifft, beginnt der Körper mit der Produktion des Glückshormons Serotonin. Daher gehört zu jedem gelungenen Wellnesswochenende eine Extraportion Sonne.

Kosmetische oder ästhetische Maßnahmen im Gesicht sind lange kein Luxus mehr, sie gehören schon lange zum unseren Lebensstil, um sich einfach wohl zu fühlen. Aber nicht der Besuch eines Wellnesshotels oder beim Schönheitschirurgen, sondern der Weg zum Zahnarzt ist oft der einfachste Weg zum guten Aussehen.

Wer mit strahlendem Lächeln durchs Leben geht, wird selber angelächelt. Doch zum schönen Lächeln gehören auch automatisch gesunde, schöne und weiße Zähne. Und die sind keinesfalls mehr den Hollywood Stars und den Reichen und Schönen vorbehalten. Auch im beruflichen Leben ist es oft mit dem Lächeln im Gesicht im Umgang mit Kollegen und Kunden einfacher. Wer so strahlend wahrgenommen wird, hat es leichter erfolgreich zu sein. Ein gesundes und natürliches Lächeln wird, auch wenn nur unbewusst, mit Vitalität, Dynamik, Attraktivität und Erfolg verbunden.

Nur die wenigsten Glückspilze unter uns haben von Natur aus gesunde und weiße Zähne. Doch dank der modernen Medizin lassen sich weiße Zähne leicht und schonend erreichen. Das Bleichen, bzw. Aufhellen der Zähne ( auf engl. Bleaching ) ist heute längst eine wissenschaftlich anerkannte Methode der Zahnästhetik. Die Zahnaufhellung stellt eine unverzichtbare und schonende Verbesserung des natürlichen Aussehens dar. Im Gegenteil zu diversen Schönheitseingriffen stellt Bleaching kein Gesundheitsrisiko dar. Es kann lediglich zu einer kurzfristigen Überempfindlichkeit der Zähne, die in der Regel schnell abklingt. Eine gründliche Vorbesprechung mit dem Zahnarzt sollte auf jeden Fall erfolgen.

Aber natürlich gehört nicht nur schönes Lächeln zum einem ausgewogenem Wohlgefühl. Das seelische und körperliche Wohlbefinden muss sich auch im Gleichgewicht befinden. Eine Abhilfe zum gestressten Alltag kann schon ein kurzer Besuch beim Frisör oder ein Nachmittag in der Sauna sein. Wer allerdings mehr sucht, kann sich mit einem Wellnesswochenende eine Freude machen. Mit strahlendem Lächeln auf der Strandpromenade in Bad Kolberg Polen spazieren zu gehen, ist ein Balsam für den Körper und Seele.

Andere Länder andere Sitten und vorallem auch andere Methoden der Schönheit auf die Sprünge zu helfen. Im Folgenden werden internationale Beautygeheimnisse enthüllt, die in dem jeweiligen Land schon lange keine Geheimnisse mehr sind, sondern sich zu einem regelrechten Trend entwickelt haben.

Japan: Im Gegensatz zu vielen anderen Ländern und Kulturen bedeutet das Älterwerden in Japan nicht den Verlust der Schönheit. Dies ist wohl der Hauptgrund, warum korrigierende Schönheitsoperationen im Land der aufgehenden Sonne gar nicht so beliebt sind. Wichtiger als ein faltenfreies Gesicht ist ein heller und ebenmäßiger Teint, für den es auch spezielle Whitening-Serien gibt. Was bei uns kaum vorstellbar ist, ist in Japan so beliebt, wie anderswo Botoxbehandlungen. Japanische Frauen haben das Geheimnis der Geishas wiederentdeckt, den Nachtigallenkot. Die Ausscheideungen des Vogels werden als Bleichmittel eingesetzt, der Kot sorgt für einen zarten und klarenTeint.

Amerika: Wie nicht anders zu erwarten war, ist den Amerikanerinnen ihr Aussehen besonders wichtig und dazu gehört einfach ein faltenfreies und frisches Gesicht. Amerikanische Frauen wollen allerdings wissenschaftliche Belege für die Wirkung einer Creme, aus diesem Grund arbeitet die Beautyindustrie eng mit der Medizinforschung zusammen. Die neuste Wunderwaffe im Kampf um ewige Jugend ist der Wirkstoff Resveratrol, er soll das Leben von Hautzellen verlängern.

Der neuste Trend in Sachen Haare ist ein Straightening-Produkt, das wellige Haare mit Chemie temporär in einen glatten Bob trendigen verwandelt.

Arabien: In arabischen Ländern, wie Ägypten und den Golfstatten sind die Haare unglaublich wichtig, sie müssen immer supergepflegt, glänzend und wenn möglich üppig sein. Meistens treffen sich Araberinnen mit ihren Freundinnen nicht in einem Café oder Restaurant, sondern in einem Spa, um sich dort verschönern zu lassen. Sogar Flugreisen zum Wohle der Haare sind ihnen nicht zu viel. Da die besten Haarexperten im Libanon zu finden sind, scheuen viele Frauen nichteinmal einen Flug nach Beirut, um ihre Haar ein guten Händen zu wissen.

Polen: In unserem Nachbarland Polen haben die Frauen einen sehr empfindlichen Teint, aus diesem Grund bevorzugen immer mehr Polinnen Kosmetik- und Pflegeprodukte aus der Apotheke, meist mit einem hohen Sonnenschutzfaktor, um die Haut optimal zu schützen. Eine der beliebtesten Beautybehandlungen ist jedoch eher verwunderlich. Immer mehr Frauen begeben sich bei minus 120 ºC im Bikini in eine Kältekammer, dies nennt man Kryotheraphie und dauert nur einige Minuten. Diese Kältetheraphie soll den Teint rosiger, das Immunsystem stärker und die Haut straffer machen.

England: In England steht der Begriff Detox im Mittelpunkt von Schönheit und Pflege. Die Damen auf der Insel setzten beim Thema Anti-Aging voll auf Entgiftung. Auf dem Speiseplan stehen bei vielen ungesättigte Fettsäuren und Antioxidantien, die der Haut gut tun sollen. Zudem bevorzugen sie Kosmetika ohne schädlche Giftstoffe, natürliche Schönheits- und Pflegeprodukte boomen dort zur Zeit. Selbst bei der Farbwahl von Lippgloss und Co. mögen sie es eher sanft, Töne wie Babypink und Rosenholz sind Verkaufsschlager.

Frankreich: Der letzte Beautytrend verwundert nicht, denn er lautet “Ohne Duft gehe ich nicht aus dem Haus”, dass dies die meisten Französinnen sagen war zu erwarten. Denn für die meisten französischen Frauen ist es unvorstellbar ohne Parfüm auf die Straße zu gehen. Die beliebtesten Düfte sind die von Chanelund Guerlain. Aber auch ein gutes Aussehen ist ihnen wichtig, deshalb befinden sie sich immer wieder im Kampf gegen Cellulite, 50% der Französinnen benutzen Anti-Cellulite-Produkte um lässtige Dellen und Beulen loszuwerden, zusätzlich nutzen viele den Hypoxi-Trainer, der bekämpft die Orangenhaut angeblich mit Hilfe von Unterdruck.

Ehrliche Urlaubermeinungen zum Thema Beautybehandlungen in den verschiedenen Ländern sollte man sich anhören, denn vielleicht ist noch der eine oder andere hilfreiche Tipp dabei.

Ein schöner und glatter Teint ist keine Zauberei und ist auch nicht nur den Schönen und Reichen vorbehalten. Botox, Hyaluronsäure, Peelings, Stammzellenkur, Infrarottechnik, Kristalle und die Fett-weg-Spritze sind relativ sanfte Alternativen zu einer Operation, zudem sind sie sehr wirkungsvoll und auch für den Otto-Normal-Verbraucher zu haben. Alle Anwendungen kann man in Deutschland oder auch bei einem Wellness Ostsee Aufenthalt in Polen durchführen lassen.

Botox:

Dieses Nervengift wurde ursprünglich zur Behandlung einer Art des Schielens auf den Markt gebracht. Heute wird es von Ärzten vorrangig zur Bekämpfung von Mimikfalten genutzt Etwa 200.000 Injektionen pro Jahr werden allein in Deutschland verabreicht. Die Wirkung von Botox ist so simpel wie effektiv, es reduziert die Aktivität der Muskeln, hierdurch entspannt sich das Gewebe und die Falten verschwinden. Je nach Veranlagung hält dieser Effekt 3-6 Monate an.

Besonders geeignet ist Botox bei allen Falten, die durch Mimik entstanden sind (z.B. Denker- oder Zornesfalten), aber auch die “Jahresringe” am Hals lassen sich mit dieser Falten-weg-Methode gut behandeln. Wie man erwarten kann, hat dieses Nervengift auch Risiken, wenn man Botox in den falschen Muskel oder in einer zu hohen Dosis injiziert, kann es zu Schäden, wie einem hängenden Lid kommen. Wenn man zudem über Jahre hinweg zu hohe Dosen in zu große Bereiche spritzt, kann der Gesichtsausdruck maskenhaft wirken.

Stammzellen:

Mit dem Alter nimmt die Zahl der Stammzellen und Fibroblasten ab. Diese Zellen sorgen für den Erhalt der Elastizität der Haut und auch dafür, dass die Haut stetig erneuert wird. Bei der Stammzellen-Kur werden Stammzellen und Fibroblasten durch ein hinter dem Ohr entnommenes Hautstück gewonnen. Diese Zellen werden zu einem Serum aufbereitet und in einem Abstand von zwei Monaten in das Gesicht gespritzt. Der Effekt ist jedoch erst nach ein paar Monaten sichtbar. Risiken gibt es keine, da es sich um körpereigene Zellen handelt, so können keine Allergien entstehen. Die Einstichstellen sind nur zwei Tage sichtbar und wenn das Serum nicht in die richtige Hautschicht injiziert wird, bleibt der Effekt einfach aus.

Fett-weg-Spritze:

Die Fett-weg-Spritze lässt Pölsterchen schmelzen, leider ist sie nicht für größere Areale geeignet, denn viele würden am liebsten am ganzen Körper Fett wegschmelzen lassen. Die Fett-weg-Spritze ist geeignet zum Abbau eines Doppelkinns oder zur Verbesserung der Kontur bei Hänge- oder Hamsterbacken. Zum Fettabbau wird das Medikament Lipostabil verwendet. Es wird aus Sojabohnen gewonnen und enthält Phospholipide, dies ermöglicht den Fettabbau im Körper. In Deutschland ist das Medikamt schon länger bekannt, allerdings in Tablettenform zur Senkung der Blutfette. Als Schönmacher ist diese Substanz noch eher unbekannt bei uns. Drei bis sechs Sitzungen sind nötig, erst dann ist die Behandlung abgeschlossen, erste Ergebnisse sieht man schon nach der zweiten Sitzung. Diese Form der Hautverjüngung hat eher geringe Risiken, nach der Injektion kann es 1-2 Tage zu Schwellungen kommen. Es ist auch möglich, dass die Haut leicht brennt und schmerzt, wie bei einem Muskelkater, zudem muss man mit blauen Flecken an den Einstickstellen rechnen. Alle “Nebeneffekte” sind aber nach maximal drei Tagen wieder verschwunden.

Peelings:

Menschliche Haut kann chemisch abgetragen werden, durch Peelings, hierbei gibt es verschiedene Stärken.

Die sanfteste Peelingvariante ist das Glykol- oder Fruchtsäure-Peeling, es macht das Hautbild ebenmässiger und lässt große Poren verschwinden, allerdings bekämpft es keine Falten. Für sichbare Ergebnisse sind meist 3-4 Sitzungen nötig. Da es die Haut nicht so sehr reizt, kann man sofort wieder am alltäglichen Leben teilnehmen. Anders ist das bei den zwei weiteren Varianten.

Die mittelstarke Peelingvariante ist das TCA-Peeling, das Pigmentflecke und Knitterfalten bekämpft. Eine Sitzung reicht hier meist aus, allerdings sollte man sich nach so einer Behandlung eine Woche Ruhe gönnen, denn nach der Abschälung der Haut, kommt erst nach ca. 5-7 Tagen die neue zum Vorschein.

Das stärkste Peeling ist das Phenol-Peeling, das quasi alles verschwinden lässt. Aus diesem Grund muss der Patient bei der Behandlung an einem EKG angeschlossen sein, damit man Herzrhythmusstörungen während der Behandlung ausschließen kann. Nach diesem Peeling muss man zwei Tage lang einen Gesichtsverband tragen und darf für drei Monat nicht mehr in die Sonne gehen. Außerdem ist man eine Woche lang nicht gesellschaftsfähig. Bei dieser Art des Peelings kann es zu Narbenbildung und Pigmentstörungen kommen.

Jede Peelingvariante gehört in erfahrene Hände, denn falsch angewendet kann es zu bösen Folgen kommen.

Infrarottechnik:

Hierbei wird durch die Infrarotwärme das Kollagen der Haut erhitzt. So entsteht ein Heilungsprozess der Haut, der zu einer Straffung des Gewebes und zur Neuproduktion des Kollagens führt. Nach der Behandlung muss man sich nicht verstecken, denn die Haut ist lediglich leicht gerötet. Vier bis fünf Behandlungen sind nötig, um ein zufriesenstellendes Ergebnis zu erzielen. Wenn das Infrarotgerät nicht sachgemäß benutzt wird, kann es zu Verbrennungen kommen.

Hyaluronsäure:

Wer bereits tiefe Falten hat, der sollte sich für eine Behandlung mit Hyaluronsäure entscheiden, denn mit diesem Füllmaterial für Falten kann man die besten Ergebnisse erzielen. Meist wird Hyaluronsäure gut vertragen und ist mit weltweit 10 Millionen Anwendungen das beliebteste Falten-Füllmaterial und auch ein sehr sicheres Verfahren. Die Hyaluronsäure gibt es in verschiedenen Wirkungsgraden, sie dient zur Aufpolsterung tiefer Falten oder zur “Auffrischung” von größeren Arealen, allerdings hält die Wirkung nur sechs bis acht Monate. Wie auch bei der Fett-weg-Spritze kann man die Einstichstellen noch 2 Tage lang sehen und es können auch kleine blaue Flecken entstehen.

Kristalle:

Bei einer Kristallbehandlung, auch Resurfacing genannt, wird die oberste Hautschicht abgetragen. Dies geschieht bei örtlicher Betäubung durch eine Diamantfräse. Nach der Behandlung ist das Gesicht eine offene Wundfläche, die erst nach zwei Wochen abheilt, Rötungen können auch erst nach Wochen vollkommen verschwinden. Bei dieser Methode besteht aufgrund der offenen Wunde, die Gefahr von Infektionen. Eine erheblich sanftere Behandlung, ist die Sandkristall-Methode. Hierbei wird die Haut unblutig abgeschliffen, natürlich ist der Effekt nicht so enorm, wie bei der vorangegangenen Methode. Allerdings kann man sich nach der Sandkristall-Variante sofort wieder unter Menschen trauen. Bei falscher Handhabung kann es auch hier zu Blutungen kommen.

Für einen Wellness Aufenthalt in Polen eignet sich Swinemünde hervorrgend, hier kann man sich und seine Haut verwöhnen und verschönern lassen und das bei gleicher Qualität, aber geringeren Kosten.

In den großen Wellnesshotels gelten die sogenannten Smoothies schon als Wellness Drink. Auch in Restaurants und Cafes kann man die kühle Köstlichkeit immer öfter bestellen und an heißen Sommertagen genießen. Doch diese Erfrischung kann man sich auch ganz leicht zuhause zubereiten. Der Vorteil bei einem selbstgemachten Smoothie ist, dass alle Zutaten frei gewählt werden können und man einen genauen Überblick über die Zutaten hat. Bei Fertiggetränken verstecken sich häufig Konservierungsstoffe oder Farbstoffe in dem Getränk.

Man benötigt für einen Himbeer-Smothie

250 ml Buttermilch,
500 ml Vanilleeis
und 300 g Himbeeren.

Diese Zutaten ergeben eine kühle Sommererfrischung, die auch ideal als Nachtisch gereicht werden kann.

Die pürierten Himbeeren drückt man durch ein Sieb, um die Kerne zurückzuhalten. Dann vermengt man das Eis mit der Buttermilch und dem Püree aus den Himbeeren. Diese Mischung kommt dann in den Mixer und schon hat man seinen selbstgemixten Wellness Smoothie. Natürlich können die Himbeeren nach Belieben auch durch andere Früchte ersetzt werden.

Wer kennt das nicht. Aus dem Büro nach Hause gekommen, legt man eine kleine Verschnaufpause hin und schon füllt man sich wie zerschlagen. Der Nacken tut weh, die Muskeln sind verspannt und verkrampft. Spätestens jetzt hat man keine Lust mehr noch irgendwas zu unternehmen, selbst wenn die Freunde auf einen warten. Im schlimmsten Fall können sich solche Verspannungen sogar zu unerträglichen Kopfschmerzen entwickeln.

Früher oder später kann es jeden treffen, unabhängig vom Alter und Körperstatur. Nacken kann verspannen, wenn man lange sitzt, also im Auto, vorm Fernseher, oder im Büro vom Computer, hier findet man die meisten Fälle an verkrampften Nacken. Überall, wo die Muskulatur nicht gefördert wird und wenig Bewegungsfreiheit herrscht, verkrampfen die Muskeln irgendwann. Mindesten 60 Prozent der Deutschen haben damit einmal im Jahr zu kämpfen. Der Kopf kann man kaum drehen, jede Bewegung tut weh, die Schmerzen können sogar vom Kopf über Hals und Schultern in die Arme und Rücken ausstrahlen. Die erste Reaktion der meisten Betroffenen ist sich nicht bewegen, es wird schon wieder weggehen. Experten wissen, dass gerade das völlig falsch ist. Bewegung und sanfte Massagen sind das beste Mittel, um Verspannungen zu lösen. Bestehen Nackenschmerzen erst seit kurzer Zeit, kann man sie sogar selbst mit klassischen Streichbewegungen lindern. Bei langanhaltenden Beschwerden ist schon der Besuch eines Therapiezentrums oder Wellnesshotels ratsam. Mit gezielten Massagen, Akupressur oder Shiatsu können qualifizierte Therapeuten helfen.

Bewegung ist im Kampf gegen Verspannungen das A und O. Das bringt Schwung und lockert das Gewebe. Außerdem sollte der Arbeitsplatz, egal ob im Büro oder im Haushalt, so gestaltet sein, dass der Nacken nicht verspannt.

Jeder möchte so lange wie möglich jung und schön bleiben, aber meistens geht das nicht ohne Hilfsmittel. Bevor man sich aber unter das Messer legt, sollte man die neue Lasertechnik ausprobieren, denn die kann Falten glätten, Pigmentflecken bleichen und Haare dauerhaft entfernen. Machen Sie es wie die Reichen und Berühmten, bekommen Sie blitzartig schöne Haut.

Die beliebtesten Laserbehandlungen sind die zur Faltenreduzierung, für jede Region des Körpers gibt es einen speziellen Laser, der auf die Beschaffenheit der Haut abgestimmt ist. Die Augen- und Lippenpartie weist Knitterfältchen auf, die durch zu viel Sonne, Nikotin und Mimik entstehen. Da diese Regionen des Gesichts besonders dünn und empfindlich sind, werden sie mit dem Erbium-Yag-Laser sanft geglättet. Dieser Laser sorgt für ein “Zusammenschnurren” der ausgeleierten Kollagenfasern, dies hat eine straffende Wirkung. Diese Art der Behnadlung hat keine Riskien.

Auch die Haut an Hals und Dekolleté ist sehr dünn und zart und daher äußerst anfällig für Knitterfalten. Hier wird der Mixto-Laser verwendet, der glättet die Haut besonders schonend. Es werden kleinste Löcher in die Haut gelasert, dazwischen lässt der Laser Brücken heiler Haut bestehen, so wird die Bildung von neuen Kollagenfasern stimuliert und die Heilung der Haut schreitet schnell voran. Risiken können Schwellungen und Rötungen sein, die bis zu 5 Tage anhalten.

Die Riskokoreichste Laserbehandlung ist die Faltenreduzierung im Gesicht. Wer in seinem Leben zu viel Sonne genossen hat, der stellt schnell fest, dass sich frühzeitig tiefe Falten im Gesicht bilden. Diese kann man mit dem CO²-Laser bekämpfen, der Laser wirkt wie ein Peeling, die oberste Hautschicht verdampft. Dieser Eingriff ist jedoch sehr schmerzhaft und wird nicht selten unter Vollnarkose durchgeführt. Aufgrund der starken Rötungen ist man ca. 3-6 Wochen lang nicht gesellschaftsfähig. Nach der Behandlung ist die Haut im Gesicht wie eine große Schürfwunde, die mit Salben und Folien geschmeidig gehalten werden muss, sonst kann es zu Infektionen kommen. Menschen, die zu Narben neigen, sollten auf so einen Eingriff lieber verzichten. Ein weiteres Risiko sind natürlich die Folgen, die eine Vollnarkose mit sich bringen kann.

Um einiges ungefährlicher ist die Entfernung von lästigen Härchen mit einem Laser. Mit dem Diodenlaser bekommt man glatte Haut für immer. Die Energie des Lasers zerstört den Haarfollikel, so fällt das Haar dauerhaft aus. Je dunkler die Körperhaare sind, desto besser, denn der Laser zerstört vor allem dunkle Haarwurzeln, darum ist die Behandlung umso effefektiver, je dunkler die Haare sind. Durch den Laserbeschuss kann es vereinzelt zu Pigmentverschiebungen auf der Haut kommen, sonstige Riskiken gibt es nicht.

Viele Menschen leiden unter roten Äderchen an Nase und Wangen, diese sind Veranlagung und geben dem Gesicht einen eher robusten Touch. Deutlich blasser werden die Äderchen nach einer Behandlung mit dem KTP-Laser oder dem gepulsten Farbstofflaser. Der Laserlichtstrahl zielt nur auf den Blutfarbstoff in den erweiterten Gefäßen. Die Behandlug ist fast schmerzfrei, aber im Anschluss sollte man die Haut besonders schonend behandeln, also nicht zerren oder rubbeln. Dauerhaft sollte man Sauna, Dampfbäder und Sonne und Solarien meiden, denn sonst kommen die roten Äderchen schnell wieder.

Pigmentflecken werden auch Altersflecken genannt und können durch hormonelle Schwankungen entstehen, z.B. Schwangerschaft, Menopause und die Anti-Baby-Pille. Pigmentflecken bekämpft man am besten mit dem Rubin- oder Nd-Yag-Laser, diese zielen direkt auf die braune Pigmentansammlung und sprengt sie mit hoher Temperatur auseinander, so werden die Flecken heller. Die umliegende Haut bleibt bei dieser Behandlung intakt.

Wenn man sich für eine Laserbehandlung entscheidet, lässt man diese am besten im Rahmen eines Wellnessurlaubs durchführen, denn im Anschluss an den Eingriff kann man sich noch von Fachpersonal betreuen lassen. Dies ist besonders zu empfehlen, wenn man sich für die Faltenglättung im Gesicht entscheidet. Im Internet kann man mittlerweile Wellness-Hotels bewerten, so kann man sich sicher sein, dass man auch in ein gutes Hotel kommt, denn viele zufriedene Kunden könne nicht irren.